Fındığın Besin Değeri Kaç Yararları Nelerdir?

Güncel fındık fiyatları konusunda biraz tedirgin olsanız da, bu güzel tadı hemen herkes yemelidir. Peki fındığın yararları neler, insan vücuduna faydası ne kadar ? Ülkemizde Karadeniz bölgesinin hemen hemen her ilinde yetiştirilen fındık, bir çok ülkeye ihraç edilebilmektedir. Peki, fındığın yararları nelerdir?

Fındığın belli başlı faydaları şunlardır

* Yüksek oranda omega 3 yağ asidi içererek balıkta bulunan omega yağ asidi ihtiyacını karşılamaktadır. Özellikle hamile kadınlar için bu özelliği itibari ile oldukça faydalıdır.

* Fındığın bir başka faydası ise kan basıncını dengeleyerek tansiyona iyi gelmektedir.

* Kalp ile oldukça dost bir meyvedir. Fındığın en büyük özelliklerinden birisi kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaktadır.

* Kemik ve eklemlere fayda sağlayarak romatizmaya oldukça iyi gelmektedir.

* Fındık yüksek oranda lif içerdiği için mide ve bağırsaklar için oldukça faydalıdır. Kabızlık sorununa çözüm üretir.

* Kan şekerini kontrol eder. Şeker hastalığına yakalanma riskini oldukça azaltmaktadır.

* Bağırsakları yüksek lif nedeni ile yumuşatır ve dışkılamayı kolaylaştırır.

* Kansere yakalanma riskini azaltmaktadır. Vücuttaki zararlı toksinleri vücuttan atmasını sağlar.

* Yemeklerde Ay çiçek yağı ve zeytinyağı gibi yağlar yerine fındık yağı da kullanılabilir.

* İktidarsızlık sorununu çözerek cinsel gücü arttırmaktadır. Bu nedenle her gün bir avuç tüketilmelidir.

* Fındık doymamış yağ asitleri ve protein açısından oldukça zengin bir meyvedir.

* Potasyum bakımından oldukça yüksektir. İçerdiği potasyum sayesinde sinir sitemini koruma özelliği vardır.

* Halsizliğe çok iyi gelmektedir ve vücuda enerji verir.

* Hücrelerin yenilenmesine ve onarımında oldukça faydalıdır.

* Fındık cilt hücrelerini yenilediği için cildin erken yaşlanmasını engellemektedir.

Karadeniz bölgesinden çıkan bu eşsiz lezzet ürünü ile mutfaklarda güzel gıdalar ile karşımıza çıkıyor. Bir fındık ezmesi tadını almayana önerimiz, kesinlikle bir adet alıp deneyin. Ancak alırken etiket üzerine iyi okumalısınız. İçeriği olarak fındık oranı %70 in altında kalanları önermiyoruz. Ucuza kaçmak isteyenler ise Şok, Bim ve A101 gibi marketlerden ucuza bu ürünleri bulabilir.

Yazar Hakkında: FındıkTV
İlginizi Çekebilir
Yorumlar
Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?
Kredi notu öğrenme